Тыквенные семечки – отличное дополнение к любой трапезе. Диетологи всего мира отмечают, что продукт может стать настоящим суперфудом благодаря своим неповторимым свойствам. Они настоятельно рекомендовали не выбрасывать семена тыквы и употреблять их в пищу на постоянной основе.
Британский врач назвал минимум два способа быстро снизить уровень сахара в крови. При этом, утверждает доктор, лекарства не нужны.
Наверное, каждый из нас время от времени страдает из-за резких изменений погодных условий. При этом никогда не знаешь, когда боль настигнет в следующий раз, обычно это происходит в самый неподходящий момент. Однако специалисты считают, что снизить вероятность возникновения негативной реакции на погодные изменения вполне реально. Портал womanhit.ru решил собрать самые эффективные способы.
Кишечник, в котором находятся 70-80% иммунных клеток организма, играет важную роль в психическом здоровье и настроении. Диетологи Тамми Лакатос Шеймс и Лесси Лакатос в интервью Eatthis.com объяснили, какие повседневные привычки нарушают работу этого органа.
Сегодня как никогда важно следить за питанием, ведь фастфуд, к сожалению, стал частью жизни многих. Если вы решили, наконец, продумать свой рацион, есть большая вероятность, что вы можете сделать выбор в пользу продуктов, который на самом деле и не являются такими уж полезными. Портал Womanhit.ru решил выяснить, что это за продукты.
Миллионы жителей России живут с повышенным уровнем холестерина, который увеличивает риск развития у них сердечных заболеваний и инсультов. Диетологи рекомендуют таким людям соблюдать диету, отказавшись от продуктов с высоким содержанием жиров в пользу тех, что богаты клетчаткой.
Утренний прием пищи может включать разные продукты, но есть несколько ингредиентов, которые идеально подходят для завтрака, когда дело касается здоровья кишечника, пишет eatthis.com.
Эксперт по здоровому питанию Мелисса Рифкин рассказала, что в лучший завтрак должны входить клетчатка, пробиотики и жидкость. Для получения всех трех компонентов врач-диетолог посоветовала сочетать миску овсяной каши с нарезанными яблоками (клетчатка), ложкой йогурта (пробиотики) и теплым чаем (жидкость).
Сотрудники австралийского Университета Монаша (Мельбурн) пришли к выводу, что бокал пива или вина в день может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом, ссылаясь на иностранное издание сообщил "Московский комсомолец".
Многие люди, которые стараются похудеть, почти не обращают внимание на напитки, которые употребляют. Чего не следует пить тем, кто сидит на диете, рассказали американские эксперты по здоровому питанию, пишет "Eat This, Not That!".
Витамин D считается одним из самых важных для организма человека, особенно для пожилых людей. Он не только необходимым для сохранения прочности и здоровья костей, зубов и мышц, но и хорошо поддерживает иммунитет, особенно при простудных заболеваниях.
Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) - предвестник серьезных и потенциально опасных для жизни заболеваний. Есть два признака, которые могут сигнализировать о развитии этого состояния, сообщили в National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI).
Хронический воспалительный процесс возникает, когда иммунитет пребывает в состоянии постоянной атаки. В этом случае начинают повреждаться клетки и ткани. Со временем может возникнуть множество проблем со здоровьем. Диетологи перечислили шесть простых способов для решения этой задачи.
