Рецепт отличной фигуры и избавления от лишних килограммов прост и его знают все: правильное питание и движение. Но далеко не каждый может заставить себя даже делать зарядку по утрам, а тем более отправиться в спортивный зал. Есть способ поддерживать форму и сохранять активность, который доступен абсолютно всем — это ходьба.
Согласно статистике, сердечно-сосудистые заболевания приводят к смерти большого числа людей. Что не может не вызывать волнение: процент подверженных сердечным заболеваниям неуклонно растет. К слову, многие люди чувствуют приближение сердечного приступа, однако не обращают на эти «звоночки» внимания.
Чтобы справиться с этим недугом, важно понимать причины возникновения хронической усталости и знать, какие методы профилактики возможны.
После обеда в офисе многие чувствуют сонливость, глаза становятся тяжелыми и сохранять бодрость удается с трудом. Так и хочется поддаться и задремать на пару минут, но руководитель вряд ли это оценит. А значит, нужно вернуть бодрость и отогнать сон. Для этого существует несколько проверенных и эффективных способов.
Популярный горячий напиток, с которого мы так любим начинать утро, может быть опасен для здоровья — об этом говорит недавнее исследование.
Осенью почти никому не удается избежать сезонной простуды, она нарушает планы и может надолго испортить настроение. Конечно, избавиться от симптомов ОРЗ за один день вряд ли удастся, но специалисты считают, что можно ускорить выздоровление, если при первых же признаках болезни предпринять ряд шагов.
Здоровый язык имеет как правило розовый оттенок. На нем может присутствовать небольшой беловатый налет — это тоже вариант нормы. Чистка языка является само собой разумеющейся процедурой, к которой необходимо прибегать хотя бы раз в день, например, в вечернее время во время чистки зубов. Неоднородная поверхность языка приводит к тому, что на нем остаются измельченные остатки пищи, которые попадая в ниши, становятся причиной образования налета и размножения бактерий. Неудовлетворительная гигиена языка и наличие налета на нем могут стать причиной неприятного запаха изо рта. Поэтому язык нужно регулярно чистить.
Привычка сидеть, сложив ногу на ногу, может серьезно навредить здоровью человека. Об этом предупредил хирург-флеболог Армен Авакян.
Осенью обостряются болезни легких, сердечно-сосудистые и психические заболевания, а также ОРВИ и коронавирус. Об этом рассказал иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков.
Сочетания продуктов, в которых есть преобладание жиров, углеводов и соли, являются самыми вредными. Так, к числу таких блюд относится плов, сообщила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.
Ученые выяснили способность чая продлевать жизнь - среди любителей тонизирующего напитка заметили умеренное снижение смертности. Новое исследование показала, что любители чая, которые выпивают более двух чашек чая в день, вероятно, живут дольше, чем те, кто не пьет ни капли этого напитка.
В среднем для полноценного отдыха человеку требуется около восьми часов сна для полноценного отдыха, но современный ритм часто не оставляет нам столько времени. Количество сна приходится сокращать, а от этого чувствовать себя разбитыми, менее сконцентрированными.
