Для поддержания здоровья нашему организму необходимо множество элементов. Один из них — лизин. Что это такое и насколько он полезен для человека, порталу WomanHit рассказала врач-терапевт Дарья Сухова.
Практически каждый из нас в тот или иной момент жизни проходил через жесткое укачивание в авто, а кто-то сталкивается с этим состоянием регулярно. Терапевт Александра Новикова подсказала полезные техники, которые позволят избежать укачивания.
Один из самых важных органов нуждается в постоянном чекапе. Стоит упустить момент и болезнь сердечной мышцы может кардинально снизить уровень жизни. Портал WomanHit поговорил с кардиологом Виталием Новиковым, который подсказал симптомы, сигнализирующие о проблемах с вашим естественным «мотором».
Все мы уже усвоили, что избыток сахара — это вредно, но вот сколько сахара — это слишком много, если не демонизировать его слишком уж сильно? Рекомендации врачей такие: до 25—30 г в сутки (это около 4 чайных ложек) для взрослых. «Проблема в том, что мы можем отказаться от сладостей в чистом виде, перейти на кофе и чай без сахара — но он все равно содержится в других продуктах, и там его сложнее распознать, поскольку на этикетке пишут не „сахар“, а „фруктоза“, „сахароза“, „инвертированный сироп“. Кстати, мед и сироп агавы — это тоже, по сути, сахара, что бы там ни утверждали производители ЗОЖ-продуктов», — объясняет нутрициолог Елена Мухина. Замечая эти неочевидные признаки, вы можете вовремя понять, что потребляете сахара больше нормы.
Проблемы с ногами могут начаться не из-за серьезных патологий в организме, а просто из-за того, что вы подбираете неправильную обувь. Ортопед Александр Зайчиков рассказал о признаках, которые говорят о том, что ваша обувь вам не подходит по качеству.
Даже если вы соблюдали все правила лечения простуды, может оказаться так, что кашель не будет оставлять вас еще долгое время после выздоровления. В чем причина? Об этом рассказала Марина Павлова, врач-терапевт с 20-летним стажем.
Что мы делаем, когда что-то вдруг начинает болеть? Принимаем таблетку. Но ведь это все равно, что разбить лампочку, если мешает свет — хотя нужно просто поискать выключатель, который находится на стене. Нужно всегда стараться найти причину боли, а не просто глушить медикаментами симптомы.
К сожалению, хорошим зрением может похвастаться не каждый, кроме того, с возрастом здоровье ухудшается все быстрее. Кирилл Светлаков, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург, подсказал несколько правил для сохранения зрения на долгие годы.
Любые дефициты рано или поздно сильно ударяют по организму, причем в самый неподходящий момент. Особенно неприятен недостаток магния, так как его последствия значительно снижают качество жизни. Нутрициолог Марина Величкина рассказала, как распознать дефицит и вовремя его скорректировать.
Все больше людей переходит на ЗОЖ и задумывается о вариантах замены сахара, от которого не так-то просто отказаться. На ум сразу же приходит стевия — растение, известное как компонент сахарозаменителя. Портал WomanHit поговорил с диетологом Александром Астафьевым, который подсказал, в чем вред и польза растения и нужно ли оно в рационе.
Жгучая, растягивающая, сдавливающая, пульсирующая, гнетущая… Иногда головная боль — это не просто дискомфорт, а настоящий сигнал SOS от вашего организма. Что скрывается за этой распространенной, но зачастую опасной проблемой? Какие виды головной боли бывают и когда нужно беспокоиться? Об этом узнал «МК».
Гормон стресса — наш вечный спутник, с которым в разные периоды времени приходится сталкиваться всем. Долгое повышение кортизола крайне опасно для всего организма, а потому необходимо знать способы для регуляции, о которых порталу WomanHit рассказала терапевт Таисия Волынкина.
