Соль — один из наиболее обсуждаемых (и осуждаемых!) компонентов питания. Многие специалисты рекомендуют ограничивать ее потребление, чтобы избежать различных проблем со здоровьем, а модные ЗОЖ-блогеры вовсю пропагандируют полный отказ от соли.
Помните, в конце прошлого века жиры вдруг стали чуть ли не главной страшилкой диетологов: их объявили основной причиной набора лишнего веса и риска возникновения кучи заболеваний — в частности, сердца и сосудов. Но исследователи тех времен совершенно выпускали из виду, что люди в контрольных группах ели очень мало клетчатки, зато потребляли огромное количество сахара. Который со всех сторон куда опаснее жиров. Портал WomanHit разобрался с главными мифами.
Как мы вообще жили раньше? Вместо ЗОЖ-пирожного без глютена намазывали ломоть белого хлеба маслом и посыпали сверху сахаром — и прекрасно себя чувствовали. Сейчас же со всех сторон только и слышно: это вредно, то — не полезно. Но порой кажется, что пропагандисты здорового образа жизни слегка (сильно) перегибают палку. И в действительности все куда проще и приятнее, чем в их бесконечных страшилках. Портал WomanHit разобрал основные мифы о «полезной еде».
Треть жизни мы проводим во сне. Именно поэтому кровать мы стараемся сделать максимально удобной и приятной. Но помимо эстетики, эргономики и комфорта, очень важно понимать еще и момент гигиены.
Лето не только дарит нам самые яркие эмоции за год, но и может принести немало проблем. Одной из них является тепловое истощение. Что это и как бороться с опасным состоянием нам подсказал терапевт Илья Кунцев.
Порция грибов весом 150–200 г с частотой употребления не чаще раза в неделю является относительно безопасной для здоровья, о чем hассказал врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов.
Для поддержания правильной работы всех систем организма необходимо придерживаться баланса поступления белков, жиров и углеводов, однако часто углеводов в нашем рационе куда больше всего остального, что нередко приводит к зависимости. Нутрициолог Вера Антипенко рассказала, какие причины вызывают углеводную зависимость и как ее побороть в максимально сжатые сроки.
Снижение ферритина в организме грозит серьезными последствиями, самым грозным осложнением часто становится анемия. Терапевт Полина Жданова подсказала порталу WomanНit, какие «звоночки» от вашего организма должны насторожить.
Обращаясь к стоматологу, мы ожидаем получить помощь и рекомендации врача не только по нашей проблеме, но и для поддержания здоровья зубов в целом. Но иногда лечащий врач может обращать внимание на проблемы, которые не требуют такого серьезного подхода. О том, какие выдуманные диагнозы существуют в стоматологии и к каким процедурам нужно отнестись с толикой сомнения, нам рассказала Виктория Шелудкова, директор детской стоматологической студии, сертифицированный специалист в области профилактики, диагностики, терапевтического лечения зубов, а также эстетической реставрации зубов у детей всех возрастов.
Мы все знаем, что еда бывает полезной и не очень. Но какие продукты особенно важны для женщин, как они влияют на гормональный уровень, состояние кожи, волос, суставов и мышц, да и на здоровье в целом? Портал WomanHit перечислил, что должно быть в тарелке постоянно.
Любовь к десертам и сладким перекусам может стать настоящей проблемой, если тяга перерастает в зависимость. Портал WomanHit поговорил с диетологом Виктором Шершневым, который рассказал нам о причинах страстного желания сметать сладости со стола при каждом удобном случае, а также пояснил, как можно решить эту проблему.
С развитием технологий мы постепенно привыкаем знать о своем теле больше, чем 10 лет назад: во время тренировки или обычной прогулки многие могут видеть свой пульс на смарт-часах или в приложении на телефоне. И это прекрасно, ведь о здоровье сердца нужно думать до того, как начнет болеть, неметь или сбоить.
