Если вы хотя бы раз искали в интернете советы по правильному питанию, значит вы или заинтересованы в более здоровом образе жизни, или пытаетесь найти решение проблемы, справиться с которой самостоятельно уже не получается. Реальность такова, что по любому запросу, связанному со здоровым образом жизни, существует огромное множество советов. Даже просто сориентироваться в этом потоке сложно, не говоря уже о том, чтобы найти для себя нужную информацию. Выход один — обратиться к специалисту.
Исследователи полагают, что всего полчаса в сауне принесут организму такую же пользу, что и аэробные упражнения.
Многие люди сегодня сталкиваются с болевыми ощущениями в области шеи и спины, с головной болью. Лучший выход в такой ситуации — не заниматься «гаданием» и, что еще хуже, пытаться лечиться самостоятельно, а обратиться за помощью к квалифицированному специалисту — вертебрологу.
Сезон яркого солнышка, теплого моря, сочных ягод и арбузов — кажется, летом все должны чувствовать прилив сил, бодрости и радости. Однако ученые считают, что из-за жары и солнечной погоды человек испытывает сильные перегрузки организма. Они приводят к апатии, сонливости, головокружению. В Японии у такого состояния даже есть название — «летняя усталость».
Недостаточное количество питательных веществ, дисбаланс питания и алкоголь — верные спутники потери густоты шевелюры. Об этих и других причинах выпадения волос рассказала врач-трихолог Светлана Амрахова сайту-изданию «Страсти».
Чтобы не набрать лишние килограммы в отпуске, следует брать с собой сосательные конфеты и протеиновые батончики. Об этом «Газете.ру» сообщил Иван Алименко, клинический психолог, специалист по рациональному питанию и пищевым расстройствам.
Пять дней в неделю вы просыпаетесь в шесть или семь утра, а то и раньше, с единственной мыслью: «В выходные по-настоящему высплюсь!» Этого правила придерживаются многие работающие взрослые и даже школьники. Но специалисты уверены: нарушать режим в выходные — не лучшая идея.
Загадка, почему одни люди живут долго и без болезней, а другим не везет, до сих пор не разгадана. Однако британские и немецкие исследователи все же смогли понять, что объединяет здоровых долгожителей, сообщает МК.ru. Они провели анализ генетических тестов более миллиона человек и установили участки генома, связанные с продолжительностью жизни.
Один из важнейших органов в нашем организме часто дает о себе знать, однако мы не всегда прислушиваемся к этим сигналам, и очень зря, ведь чем раньше обратиться к специалисту, тем больше проблем с сердцем и сосудами можно решить на раннем этапе. Портал Womanhit.ru посоветовался со специалистом и готов рассказать, какие «звоночки» чаще всего говорят о неполадках сердечной мышцы.
Фрукты должны обязательно входить в состав здорового рациона - это знают все. При этом врачи предостерегают и от избыточного потребления фруктов.
Эндокринолог Зухра Павлова в своем Телеграм-канале назвала пять тревожных симптомов, при которых необходимо срочное обследование.
Несмотря на то, что летом в принципе реально получить тепловой удар, многие чувствуют жар без видимых на то причин. Не ждите, пока состояние улучшится само собой — если вы постоянно ловите себя на том, что вам жарко, обязательно обратитесь к специалисту, возможно, ваш организм пытается привлечь ваше внимание к серьезной проблеме, считает портал Womanhit.ru.
